Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.
Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

Расставьте приоритеты
Все мы стремимся к тому, чтобы быть успешными. Но понимание успеха у каждого свое. Поэтому начать путь к своему счастью лучше с определения, что такое успех в вашем понимании.

Так много людей полагается в этом выборе на традиции, общество и близких, что даже не задумываются, что важно именно для них. И это абсолютно нормально!
На протяжении всей жизни у нас есть те, на кого нам хочется походить, и те, чей жизненный успех нам хотелось бы повторить. Это замечательно, только перед тем, как ринуться в бой, подумайте, является ли то, чего вы так хотите, вашей мечтой.
Потому что погоня за целями (пусть даже самыми благородными и возвышенными), которые не являются вашими, приведет вас к чувству постоянной усталости и разочарованности.

Выделить из тысячи стремлений то, что нужно именно вам, - самый важный шаг к достижению успеха. И, как следствие, более счастливой и полной жизни.
Включите воображение

Какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, скажем, через 3 года? Представьте, чем вы занимаетесь, какие люди вас окружают, задачи, которые вы перед собой ставите, что на вас надето, да что угодно, вплоть до аромата утреннего кофе!
А теперь подумайте, что надо сделать, чтобы картинка из воображения перенеслась в вашу жизнь. Выучить второй иностранный язык? Получить дополнительное образование? Уйти, наконец, от человека, рядом с которым вас удерживает только привычка?
Некоторые вещи выглядят иначе, если посмотреть на них в перспективе. И то, на что вы можете закрыть глаза сейчас, оказывается совершенно вам не подходящим в свете будущего. Освобождая свою жизнь от ненужных вещей, работы и отношений, вы оставляете место для того, что и правда будет вам интересно.

Осознайте свои слабости

Вы не умеете складывать в уме числа больше десяти. Теряетесь, когда вокруг много незнакомых людей. А ваша попытка приготовить что-то сложнее чем яичница, почти всегда заканчивается кулинарной катастрофой. Да ну и что!
Зато очень даже может быть, что вы бесподобно фотографируете и являетесь отличным другом для тех нескольких человек, которых знаете всю жизнь. А живете вы с шеф-поваром самого шикарного ресторана.

Ваши слабости не делают вас лучше или хуже. Просто примите их – как принимаете цвет своих глаз или черты характера.
Это позволит вам, во-первых, избежать ситуаций, где бы эти слабости вас подвели (например, не возьметесь составлять семейный бюджет и не вызовитесь выступать перед большой аудиторией).
Во-вторых, вы сможете над ними поработать: попросите любимого, маму или подругу научить вас готовить самые простые блюда (не намного сложнее яичницы!). А значит, обретете больше контроля в своей жизни – и больше сил, чтобы наполнить ее счастьем.

Найдите свой баланс

Уметь все на свете еще никому не удавалось. Да это и не нужно. Более симпатичны не те, у кого нет недостатков, а те, у кого есть достоинства. А у вас они точно есть! Подумайте, что отличает вас от других и обратите это на пользу себе.

Часто навыки, которые кажутся нам само собой разумеющимися, и есть наши таланты. Вы обожаете организовывать праздники? Почему бы вам не обратиться в пиар-агентство, чтобы заняться этим профессионально? Ваши посиделки на кухне уже приобрели известность, и каждую пятницу у вас по традиции собираются друзья?
Открывайте собственное кафе с уютной душевной атмосферой! Следуйте своим увлечениям, и они приведут вас к счастью.

Уделите себе время

Вы помогаете коллеге справиться со сложным заданием, вместе с подругой вторую неделю ищете Туфли Ее Мечты и планируете отпуск родителей. Конечно, желание быть хорошим другом и любящей дочерью прекрасно, но…
Подумайте и о себе! Может быть, вы не задумываетесь о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо, потому что за заботами о других у вас не остается на это времени?
Или решать чужие проблемы легче, чем свои? Вы – главное в вашей жизни. Конечно же, вам это очевидно так же, как и то, что днем светит солнце. И конечно же, вы забываете об этом, как и о креме для загара. Но если вы сами не заботитесь о том, чтобы все ваши мечты, цели и стремления стали реальностью, кто сделает это за вас?

Верьте в то, что вы в силах все изменить

Иногда вам может казаться, что изменить то, как вы живете сейчас, слишком сложно. Или что в том, что ваши мечты и реальность очень далеки друг от друга, виноваты ваши родители, друзья, любимый человек, или… Словом, кто-то другой. Не вы.

Не тратьте силы и время на то, чтобы бояться что-то изменить или обвинять других. На самом деле, вы следовали чужим советам только потому, что ваши собственные убеждения были недостаточно сильны. Или вы не уделили вам должного внимания.А те, кто подсказали вам, что делать, только хотели вам помочь. Так что бросьте себя жалеть, это еще никому не помогало. Вы в состоянии управлять своей жизнью лучше, чем любой другой человек.
Проведите небольшое исследование: отметьте, что вас устраивает (вот увидите, таких вещей будет немало, даже если у вас плохое настроение!), и что вы хотите изменить.
Подумайте также о том, чего вы уже достигли в соответствии со своими целями - это придаст вам силы. И если то, как вы живете сейчас, не приносит вам удовольствия, перемены просто необходимы. Всегда делайте то, что делать боитесь. Только так вы будете расти. И станете счастливыми.

Ни при каких обстоятельствах не переставайте быть собой, не отказывайтесь от того, во что верите: своих целей, надежд и желаний. У вас есть право на свои ошибки, свой выбор, отношения и индивидуальность - свою жизнь.
Не надо позволять этой жизни плыть по течению, пусть даже это течение было выбрано мудрыми или любящими вас людьми.
Ваша работа, любимый, друзья должны вас устраивать, и, что еще более важно, вы должны быть уверены, что выбрали их сами. А значит, что всегда сможете изменить что-то так, чтобы жить было замечательно. Чтобы каждое утро просыпаться с улыбкой и засыпать с чувством того, что день прожит не зря.

«За долгие годы работы мне удалость понять смысл выражения «жить по-человечески», - говорит Вирджиния Сатир, психотерапевт. - Оно означает понимать, ценить и развивать свое тело, считать его красивым и полезным; реально и честно оценивать себя и окружающих; не бояться творить и что-то изменить, если ситуация этого требует».

Живите так, как считаете нужным, верьте себе и верьте в себя!

Источник:womanliveinfo

Ощущение счастья

Счастливыми считают себя люди, получившие образование, имеющие крепкую семью и хорошие социальные связи. Ощущение счастья добавляет здоровый образ жизни, включающий минимальный набор физических упражнений, а также отсутствие вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем, пишет Newsru.com.

Нормальный вес — одно из условий счастья, не менее важное, чем умение адаптироваться к кризисным ситуациям, считают ученые Гарвардского университета.

Ощущение счастья не гарантируют ни деньги, ни слава, ни красота, сообщает научный журнал Journal of Research in Personality, подтверждая результаты Гарварда.

Исследование, проведенное на основе анализа судеб 150 выпускников двух престижных университетов, обнаружило, что те, кто добились известности, влияния и создали капитал, чаще чувствуют неудовлетвореннть жизнью и более склонны к депрессии, чем их менее удачливые сокурсники.

Более счастливыми ощущают себя люди, не ставившие перед собой амбициозных карьерных целей, но имеющие крепкие социальные связи — хорошую семью, надежных друзей.

Как поднять самооценку. 10 советов

Как поднять самооценку. 10 советов

Не знаете, как поднять самооценку? Запомните главное правило – действуйте! Решительно и не сомневаясь, идите к своей цели, не задумываясь о мнении других. Ведь, когда цель будет достигнута, Вам не придется беспокоиться о том, как повысить свою самооценку – она и так будет достаточно высока.

От счастья вас отделяет всего лишь 30 дней действия. За месяц вы сможете выработать и сломать любую привычку. Хватит сидеть, подымите свою задницу со стульчика - действуйте!

1.Если без конца говорить себе: я ничего не знаю, не умею, ничего не получиться и т.д, то конечно у вас ничего не выйдет и самооценка ниже плинтуса вам гарантирована. Верьте в себя и не думайте о проблемах, думайте о решении проблем и любите себя такими, какие вы есть со всеми достоинствами и недостатками. «Лишь уважая себя, нас начнут уважать другие».

2. Забудьте о том, как сильно вы хотите поднять самооценку. Сильное желание может стать препятствием на пути к достижению цели. Просто действуйте и верьте, в то, что добьетесь успеха.

3. Каждый день узнавайте что-нибудь новое и делайте то, что никогда раньше не делали. Например, возьмите себе за правило читать 1 книгу в неделю по нужной вам тематике. За год получиться около 56 книг, а это, скажу я вам, не мало. Так за 2-3 года вы станете экспертом, в какой либо сфере деятельности.

4. Не откладывайте дела на потом, у вас есть только сегодняшний день! Ведь вчера уже прошло, а завтра еще не наступило. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности и тем больше вы чувствуете огорчение.

5. Займитесь своей физической подготовкой. Запишитесь в тренажерный зал и заведите привычку бегать утром или хотя бы делать зарядку. Так вы убиваете в себе лень и тренируете свою волю.

6. Поднять самооценку можно обновив ваш внешний вид. Представьте, как бы вы выглядели, если бы добились в жизни успеха и соответственно оденьтесь, сходите в парикмахерскую и т.д. Это придаст вам уверенности.

7. Не демонстрируйте свою значимость внешне. Внутренняя уверенность не нуждается во внешней поддержке. Самооценка – это лишь инструмент, по которому можно узнать, насколько вы себя цените. А других люди видят ваше качество и без намеков.

8. Никогда не оправдывайтесь. Так вы производите на себя жалкое впечатление, впечатление жертвы. Вы, и только вы в ответе за происходящее в вашей жизни, а если возникла нужда, то спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.

9. Не бойтесь. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать, если что то пойдет не так. Помните, что бы поднять самооценку отрицательный опыт, необходим больше, чем положительный. Важно только не совершать те же ошибки по 2 раза!

10. Разрешите себе быть несовершенным. Если вы делает, что то хуже других – никто не может ожидать от вас безупречности во всех делах. Оставьте этот перфекционизм – вы делаете то, что можете сделать, и в этом, нету ничего плохого. Старайтесь!

Изучение языка немецкого и не только

Зарегистрировалась на сайте по обмену языками, хочу свой перфектный русский, а может уже и не такой перфектный, обменять на другой язык.
Посмотрим, что из этого выйдет

Наткнулась в инете еще и на-такого рода объявления , например "меняю английский на массаж", -звучит заманчиво........от массажа я бы тоже не отказалась

Разориться на бирже

Игра на бирже, воистину полна неожиданностей.

Можно заработать состояние, а можно его и потерять, и разориться

Именно разорение и грозит одной из известных фармокологичеких компаний Ratiopharm продающей дешевые медикаменты.
А причина, проста....биржа, биржа
Адольф Меркле, владелец предприятия,играя на акциях Фольксвагена, проиграл примерно миллиард евро.

по материалам RG-RB

foto thilo's world

Как еще заработать в Германии.

foto Travel Aficionado
Немцы пунктуальный народ, и если что то делают, то основательно, и хорошо, это известно всем.
И как Вам понравится такое, что каждая ЧЕТВЕРТАЯ семья держит акции и зарабатывает на этом.?!
Надежно? Наверное, в какой то мере да,главное знать куда вложить!

Есть один известный человек в Германии Markus Frick
который еще в 14 лет купил свои первые акции,
в 22 стал самым молодым пекарем,
а в 30 заработал свой первый миллион, не на булках, конечно, а на акциях.
Сегодня это один из известный биржевых профи, издающий книги, проводящий семинары, и даже консультирующий по мeилу о продаже и покупке акций. Может, когда дозрею, воспользуюсь тоже его советом. Вот его страницa в интернете

К слову сказать, не знаю, почему в Латвии , ну и в России, так раздута популярность Форекса, абсолютно не популярного в западных странах .